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Le blog

Une petite détox après les fêtes ?

Publié le 11/01/2017 à 10h08 - Actualité

thé détoxNoël et la Saint-Sylvestre ont laissé des traces et vous souhaitez vous réconcilier avec votre corps. Alors une petite détox ne sera pas du luxe. Mais au fait, la détox, c'est quoi exactement ?
 

La cure détox : qu'est-ce que c'est ?


L'idée est de purifier son organisme. Si certains optent pour cette solution uniquement après les fêtes de fin d'année, d'autres purifient leur corps deux fois par an. Alcool, tabac, alimentation riche, tout ceci a un impact sur notre corps et notre santé. Si notre corps fabrique et élimine lui-même des déchets, il en est certains qui, accumulés, ont du mal à disparaître. Résultat : on se sent fatigué et déprimé. Il est donc temps d'agir. La cure détox consiste à apporter de bon éléments à notre organisme.
 

Comment purifier son corps ?


Il existe diverses manières de redonner de l'énergie à son corps. Bien sûr, il convient d'éliminer durant une à deux semaines l'alcool, le tabac et la nourriture trop grasse (c'est l'heure de ranger le service à raclette). Ensuite, on privilégie certaines boissons ou des aliments favorables à notre bien-être :
- l'eau et le jus de bouleau pour éliminer les toxines
- le thé détox pour ses vertus dépuratives
- le radis noir pour purifier le fois
- le chou riche en fibres
- le poulet riche en protéines
- l'huile riche en omega 3

Dans le cadre d'une détox, il n'est pas toujours nécessaire de faire un régime trop contraignant, l'idée est de manger des légumes, des protéines non grasses et de boire beaucoup. Pour accompagner cette détox, inutile de vous préciser que pratiquer une activité sportive ne pourra que vous faire du bien. Après tout, on est en début d'année et c'est l'heure des grandes résolutions. Mettez-vous au footing, achetez un vélo ou inscrivez-vous dans une salle de sport. Et n'hésitez pas à pratiquer cette activité avec vos proches, ce sera bien plus motivant.

Tag : détox, thé detox

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