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L'art d'une bonne sieste !
Publié le 05/08/2015 à 09h00 - Autour du thé, des tisanes et infusions
 Se faire une petite ronflette, piquer un roupillon ... découvrez dans ces quelques lignes, l'art de faire une bonne sieste !
Les Français sont nombreux à profiter d'un moment de repis après le repas, pour se reposer et se ressourcer. Pour une sieste idéale, isolez-vous dans un espace calme, dans un lieu où vous êtes sûr de ne pas être dérangé (jardin, chambre à coucher ...), pendant 10 à 20 minutes. Au-dela de 30 minutes de sieste, le corps part dans une phase de sommeil profond et lent, et le réveil sera beaucoup plus difficile.
Mais si vous n'avez pas le temps pour faire une sieste de 20 minutes, d'autres solutions sont possibles pour vous relaxer et vous ressourcer ...
- Pensez à la sieste "éclair", environ 5 minutes de repos ! Cette micro sieste à pour but de reposer les rétines de vos yeux.
- Boire des boissons relaxantes comme les tisanes à base de plantes. Le Rooibos Relaxation à des vertus apaisantes puisque cette tisane n'a pas de théine. Avec ses arômes de caramel et le fruité de la mélisse, cette infusion offre une vraie douceur en bouche et une pause de détente complète en regardant le temps qui passe...
Tag : sieste, rooibos relaxation
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