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Tisanes de plantes - Quels bénéfices pour notre santé et comment bien les utiliser ?
Publié le 23/01/2013 à 17h48 - Autour du thé, des tisanes et infusions
 Les plantes simples, utilisées en infusion, sont des plantes séchées permettant de nettoyer et drainer les toxines de l'organisme. Un moyen simple de prendre soin de notre coprs. Certaines sont relaxantes, adoucissantes, d'autres sont stimulantes et tonifiantes. Chacunes d'entres elles ont des vertus différentes bénéfiques au quotidien.
Une infusion de cannelle, de menthe ou de thym apporte tonus et vitalité. Lorsque votre état physique général est en baisse de forme une infusion de gingembre ou d'hibiscus vous redonnera le dynamisme nécessaire pour lutter contre divers maux. Quant au tilleul, à la verveine ou à la lavande, ces plantes seront vos alliées détente et relaxation. Certaines comme la badiane, le fenouil ou l'anis vert seront idéales pour favoriser un bon transit et une bonne digestion. D'autres ont des vertus calmantes ou antiseptique comme la lavande ou le thym qui lui contient du thymol, composé chimique, obtenu grâce à l'extraction de l'huile.
Ces plantes peuvent se consommer de diverses manières, mais la plus simple est bien l'infusion. L'infusion est une méthode d'extraction des principes actifs ou des arômes d'un végétal par dissolution dans un liquide portée à ébulition que l'on laisse tiédir. Il suffit en effet de faire infuser les plantes 3 à 5 minutes dans une eau frémissante puis de filtrer avant de savourer cette boisson qui, sans caféine et théine, remplacera d'autres boisson comme le café ou le thé tout au long de la journée.
Les plantes simples en vrac, consommées en tisane, vous aide à lutter contre tous les petits maux de l'hiver ou les soucis de santé au quotidien. Chacune apporte, en fonction de leurs vertus, bien-être et sérénité, tonus et vitalité... Ces tisanes de plantes sont à découvrir, à consommer sans modération !
Tag : tisane, infusion, plantes simples
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